लेमन टी के फायदे, नुकसान एवं उपयोग | Lemon Tea Benefits and Side Effects in Hindi

लेमन टी के फायदे (Lemon Tea ke Fayde) और नुकसान (Lemon Tea Benefits and Side Effects): लेमन टी (Lemon Tea Peene ke Fayde) एक ऐसा पेय पदार्थ यही हर कोई इसको पीना पसंद करता है. बदलते लाइफस्टाइल (Lifestyle) में लेमन टी की लोकप्रियता दिन प्रति दिन बढ़ती जा रही है. ऐसे में लेमन टी पीने के फायदे (lemon tea benefits in hindi) जानने की जरूरत है क्योकि किसी भी चीज को पीने या खाने से पहले उसके फायदे जान लेना बहुत आवशयक है. कृषि दिशा के इस लेख के जरिये आपको लेमन टी के फायदे और नुकसान (Lemon Tea ke Fayde aur nuksan) के संबंध में विस्तृत जानकारी देने वाले है. यदि आपको अपने शरीर को स्वस्थ रखना है, तो आपको लेमन टी के फायदे के अलावा आप भांग की चाय के फायदे और काली चाय के फायदे भी जानना चाहिए. कॉफी के फायदे आपके शरीर को स्ट्रांग बनाने में काफी मदद करते है.

लेमन टी के बारे में जानकरी (What is Lemon Tea in Hindi)

लेमन टी के नाम से ही पता चलता है कि लेमन टी किसके सहयोग से बनाई जाती है और लेमन टी क्या है. नीबू का इस्तेमाल कर बनाई जाने वाली टी को लेमन टी कहते है जिसके कई स्वस्थ लाभ होते है. इसके बाद जानते है लेमन टी में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के बारे में… आप यहाँ केले की चाय के फायदे के अलावा ग्रीन टी के फायदे के बारे में विस्तृत जानकरी प्राप्त कर सकते है.

लेमन टी के औषधीय गुण (Nutritional Value of Lemon Tea in Hindi)

लेमन टी के फायदे (Lemon Tea Health Benefits) शारीरिक दृष्ट से बहुमूल्य हो सकते है क्योकि एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी. पोलीफीनोल, सिट्रिक एसिड, एंटीऑक्सीडेंट गुण के अलावा इसमें कैलोरी न के बराबर मौजूद होती है. जो वजन कम करने से लेकर कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने में सहायक हो सकते है. लेमन टी के पोषक तत्वों के बारे में जानने के बाद अब जानने है लेमन टी के फायदे क्या होते है.

लेमन टी पीने के फायदे (Benefits of Lemon Tea in Hindi)

लेमन टी यानी नींबू चाय इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने साथ मोटापा कम करने के लिए उपयोग किया जा सकता है. लेमन टी पीने के फायदों (Benefits Of Drinking Lemon Tea) की जानकारी प्राप्त करने के लिए इस लेख को पूरा अंत तक पढ़ें. आइए, जानते है नींबू की चाय के फायदे (Benefits Of Lemon Tea) के बारे में जानते हैं

1. वजन घटाने के लिए लेमन टी के फायदे

लेमन टी (benefits for weight loss) बहुत ही कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है जो वजन कम करने में सहायक होती है. लेमन टी पीने के फायदे (lemon tea benefits for weight loss) बेली फैट, शरीर को डिटॉक्स आदि में असरदार होते है. अगर आपको वजन कम करना है तो सुबह नियमित रूप से रोजाना लेमन टी यानि नीबू की चाय (Benefits Of Drinking Lemon Tea) पी सकते है.

2. इम्युनिटी के लिए लेमन टी के फायदे

रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए सुबह लेमन टी (lemon tea for immunity) पीने का सेवन किया जा सकता है. क्योकि लेमन टी में ऐसी पोषक तत्व पाए जाते है जो इम्युनिटी बढ़ाने में सक्षम होते है इसी वजह से लेमन टी के फायदे (benefits of lemon tea for immunity) रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में फायदेमंद माने जाते है.

3. मौसमी बीमारी में लेमन टी के फायदे

लेमन टी पीने से सर्दी, खांसी, सिरदर्द , गले की खराश, कोल्ड और फ्लू जैसी आदि बीमारियों को दूर करने में मदद मिल सकती है. लेमन टी में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते है जो इन समस्याओं से निजात दिलाने में सहायक हो सकते है.

4. एंटीऑक्सीडेंट गुण से भरपूर लेमन टी

लेमन टी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर मानी जाती है. इसके अलावा लेमन टी (Lemon tea rich in antioxidants) में पोलीफीनोल और विटामिन सी भी मौजूद होता है जो फ्री रेडिकल्स और कैंसर सेल्स को पनपने से रोकने में मददर हो सकते है.

5. ब्लड प्रेशर के लिए लेमन टी के फायदे

लेमन टी के फायदे (benefits of lemon tea for blood pressure) ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभ सकता है. क्योकि नीबू में पोटेशियम की मात्रा जाती है जो रक्तचाप को सही तरीके से संचालित करने में अपना योगदान देते है.

6. एंटी बैक्टीरियल गुण से भरपूर लेमन टी

लेमन टी का सेवन संक्रमण से होने वाली बीमारियों से बचाने में मददगार साबित हो सकता है क्योकि लेमन टी में एंटीबैक्टीरियल गुणों का प्रभाव होता है जो शरीर को बैक्टीरिया से बचने में मदद कर सकते है. लेमन टी के फायदे (Lemon tea rich in anti-bacterial properties) लेने के लिए नियमित रूप से इसका सेवन करें.

7. त्वचा के लिए लेमन टी के फायदे

लेमन टी (lemon tea for skin) में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण और पोषक तत्व स्किन को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाने में मददगार साबित हो सकते है. लेमन टी पीने के फायदे (benefits of lemon tea for skin) स्लो एजिंग के लिए बेहतर माने जाते है.

8. पाचन के लिए लेमन टी के फायदे

लेमन टी पीने के फायदे पाचन (Benefits of Lemon Tea for Digestion) क्रिया को दुरुस्त करने के लिए लाभकारी हो सकते है. क्योकि लेमन टी ( Lemon Tea for Digestion) में विटामिन सी के अलाव अन्य कई पोशाक तत्व पाए जाते है जो पाचन क्रिया को गैस, कब्ज, अपच आदि में रहत देने में सहायक हो सकता है.

लेमन टी के 8 फायदे (8 Health Benefits Of Lemon Tea) जानने के बाद लेमन टी को रोजाना पीने की आदत डालें जिसे आपके शरीर को फायदा पहुंचेगा. तो चलिए लेमन टी पीने पीने के सही तरीकों जो जानने की कोशिश करते है.

लेमन टी का उपयोग कैसे करें (How to Use Lemon Tea in Hindi)

लेमन कब और कैसे पिए इसके बारे में भी जाना बहुत जरुरी है अगर इसको गलत तरीके से इस्तेमाल किया गया तो नुकसान हो सकते है तो आप लेमन टी कुछ इस प्रकार पी सकते है.

लेमन टी के उपयोग (Use of Lemon Tea)

1. अन्य चाय की तरह लेमन टी को गर्म गर्म पी सकते है.
2. सुबह खली पेट लेमान टी पीने वजन कम करने में फायदा मिलेगा.
3. गर्मियों में इसको ठंडी करके पीने से शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाया जा सकता है.
4. सर्दी, खांसी, सिरदर्द आदि में रहत के लिए लेमान टी में मुलेठी डालकर पी सकते है
5. लेमन टी में शहद डालकर पी सकते है.
6. एक दिन में 2 से 3 कप से अधिक लेमन टी ना पिए अन्यथा नुकसान हो सकता है.
7. लेमन टी कब पिएं-लेमन टी को आप सुबह/दोपहर/शाम/रात किसी भी समय पी सकते है.
8. सर्दियों मे कोल्ड लेमन टी का सेवन न करें नुकसान हो सकता है.

Lemon Tea Recipe

1. Honey Lemon Tea Recipe
2. Lemon Ginger Tea
3. Masala lemon tea
4. Lemon Iced Tea
5. Turmeric and Lemon Tea
6. Honey and Lemon Tea
7. Lemon & Honey Black Tea

खाली पेट लेमन टी पीने के फायदे और उपयोग (Benefits and uses of drinking lemon tea on an empty stomach) जानने के बाद अब जानते है खाली पेट लेमन टी पीने के नुकसान क्या होते है.

लेमन टी पीने के नुकसान (Side Effects of Lemon Tea in Hindi)

लेमन टी में मौजूद औषधीय गुणों और पौष्टिक तत्वों के आधार पर इसको सुरक्षित माना जाता है लेकिन असीमित मात्रा में लेमन टी पीने के नुकसान भी देखे जा सकते है. जिनका जिक्र हम नीचे कर रहे है.

लेमन टी के नुकसान – Lemon Tea Side Effects

1. लेमन टी में सिट्रिक एसिड अधिक होता है जो दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है.
2. लेमन टी का अधिक सेवन करने से पेट से जुडी समस्याएं हो सकती है.
3. गर्भवती महिलाओं को लेमन टी पीने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें
4. लेमन टी से एलर्जी हो सकती है क्योकि कुछ लोगों को नीबू से एलर्जी होती है इसलिए.

इस लेख के जरिये लेमन टी पीने के फायदे, लेमन टी के उपयोग और लेमन टी के नुकसान (Lemon Tea ke Nuksan in Hindi) के बारे में जानकरी देने की एक कोशिश की है. अगर आपको Lemon Tea ke fayde aur nuksan (Lemon Tea Benefits and Side Effects in Hindi) से संबन्धित अन्य जानकरी लिए आप हमें कमेंट कर सकते है. यदि आपको यह आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसको जरूर शेयर करे ताकि लेमन टी के फायदे अन्य लोगो तक पहुंच सके.

Disclaimer:- इस आर्टिकल में बताये गए फायदे, नुकसान और उपयोग की कृषि दिशा कोई पुष्टि नहीं करता है. इस जानकारी को केवल सामान्य सूचना और सुझाव के रूप में लें. इनका उपयोग में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.