तुलसी के फायदे, नुकसान एवं उपयोग | Basil Benefits and Side Effects in Hindi

तुलसी खाने के फायदे (Tulsi ke Fayde) एवं नुकसान (Basil Benefits and Side Effects in Hindi): सदियों से हिन्दू धर्म में तुलसी (Tulsi Khane ke Fayde) के पौधे का एक विशेष स्थान है. तुसली के पौधे का उपयोग पूजा पाठ से लेकर शरीर में होने वाले रोगों के जोखिम को कम करने तक में किया जाता है. ऐसी मान्यता है कि जिस घर में तुलसी का पौधा होता है उस घर में हानिकारिक बैक्टीरिया और जीवाणु का प्रकोप नहीं होता है. आयर्वेदिक के अनुसार तुलसी के पौधे (Tulsi Plant) में अनगिनत औषधीय गुण पाए जाते है जो सेहत को चुस्त दुरुस्त बनाने में अपना महत्वपूर्ण योगदान देते है. इस आर्टिकल के जरिये तुलसी के फायदे, नुकसान, औषधीय गुणों और इसके उपयोग के बारे में विस्तार से बताने जा रहे है. चलिए सबसे पहले जानते तुलसी है क्या और इसमें पाए जाने वाले पोषक के बारे में जो स्वस्थ के लिए फयदेमंद हो सकते है.

तुलसी क्या है? (What is Tulsi in Hindi)

आयुर्वेदिक के अनुसार तुलसी को एक औषधीय पौधा माना जाता है जिसका वानस्पतिक नाम ओसीमम् सेंक्टम् (Ocimum sanctum) है. तुलसी के पौधे का कुल लैमिएसी (Lamiaceae) है. तुलसी की तासीर गर्म होती है. आमतौर पर यह पौधा 30 से 60 सेमी तक की उचाई प्राप्त कर लेता है. इस पर छोटे-छोटे सफ़ेद और बेगानी रंग के फूल आते है. तुलसी को राम तुलसी और कृष्ण तुलसी के नाम से भी जाना जाता है. तुलसी को अन्य भाषाओँ किन-किन नामों से जानते है इसकी भी जानकारी नीचे देने वाले है इसके जरुए पढ़े. तुलसी के फायदे अलावा Chyawanprash ke Fayde, Neem ke Fayde, Oregano ke Fayde, Nimbu ke Chilke ke Fayde, Amla Churna ke Fayde के बारे में जाने जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते है.

तुलसी के नाम (Names of Tulsi)

तुलसी को अन्य भाषाओँ में किन किन नामो (Name of Tulsi in Different Languages) ने पुकारते है इसकी हम नीचे चर्चा करेंगे.
1. तुलसी को हिंदी में तुलसी, वृन्दा कहते है.
2. तुलसी को संस्कृत में तुलसी, सुरसा, देवदुन्दुभि, अपेतराक्षसी, सुलभा, बहुमञ्जरी, गौरी, भूतघ्नी नाम से जाना जाता है.
3. तुलसी को तेलुगु में गग्गेर चेट्टु (Gagger chettu) कहते है.
4. तुलसी को तमिल में तुलशी (Tulashi) नाम से जाना जाता है.
5. तुलसी को कन्नड़ में एरेड तुलसी (Ared tulsi) कहते है.
6. तुलसी को मराठी में तुलस (Tulas) कहते है.
7. तुलसी को मलयालम में कृष्णतुलसी (Krishantulasi) नाम से जाना जाता है.
8. तुलसी को ओड़िया, गुजरती, बंगाली में तुलसी (Tulasi) नाम से ही जानते है.

तुलसी के पोषक पदार्थ और औषधीय गुण (Nutrients and medicinal properties of Tulsi):- औषधीय दृष्टि से तुसली के पौधे को देखा जाये तो इसमें उनके प्रकार के विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो शरीर को कई रोगों से बचाने के साथ साथ शारीरिक शक्ति को बढ़ाने वाले औषधीय गुण पाए जाते है. तुलसी में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी- बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटी-फ्लू, एंटी-बायोटिक, एंटी-इफ्लेमेन्ट्री गुण के साथ अन्य पोषक तत्व पाए जाता है जो शरीर को स्वस्थ रखें में फायदेमंद होते है. इस आर्टिकल के अलगे भाग में शरीर को स्वस्थ रखें वाले तुलसी के फायदे जानते है.

तुलसी के फायदे (Tulsi ke Fayde in Hindi)

तुलसी के पत्तों के फायदे (Basil Leaves Benefits in Hindi) अनगिनत हो सकते है. तुलसी की पत्तियाँ कफ वात दोष, सर्दी-खांसी, पाचन शक्ति को मजबूत करने आदि परेशानियों में बहुत लाभकारी हो सकती है. तुलसी के औषधीय गुणों (Medicinal Properties of Tulsi) के आधार पर श्री तुलसी की फायदों के बारे में नीचे विस्तार से जानने की कोशिश करते है.

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए तुसली

तुलसी की पत्तियों में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण पाए जाते है जो इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण योगदान निभा सकता है. मौसमी सर्दी-खांसी, जुखाम. बुखार जैसी परेशानियों में तुलसी की पत्तियों का काढ़ा बनाकर पीने से आराम मिल सकता है.

2. हृदय के लिए तुलसी के फायदे

तुलसी की पत्तियों में कार्डियोप्रोटेक्टिव भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो दिल को स्वस्थ रखने में सहायक हो सकते है. तुलसी के बेनेफिट्स हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए किया जा सकता है.

3. गले की खराश तुलसी के फायदे

मौसम के बदलाव के कारण होने वाली गले की खराश को तुलसी की पत्तियों के सेवन से कम किया जा सकता है. आजकल जितने कफ सिरप (cough syrup) बनाये जा रहे है उनमें तुलसी के रस का इस्तेमाल किया जाता है. इसलिए तुलसी के फायदे गले की खराश के लिए बेहतर हो सकते है.

4. डायबिटीज में तुलसी के फायदे

तुलसी की पत्तियों में एंटी-डायबिटिक के साथ हाइपोग्लाइसेमिक गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो डायबिटीज में फायदेमंद हो सकता है. तुलसी के फायदे डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद कर सकते है.

5. कैंसर में तुलसी के फायदे

तुलसी के रस में एंटीकैंसर के गुण पाए जाते है तो कैंसर के खतरे को कम करने में अहम भूमिका निभा सकते है. इसके अलावा तुलसी की पत्तियों के रास में रेडियोप्रोटेक्टिव गुण भी पाए जाते है जो कैंसर के ट्यूमर सेल्स को पनपने में नहीं देता है. लेकिन तुलसी कैंसर का अंतिम इलाज नहीं है इसके लिए डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

6. सिरदर्द में तुलसी के फायदे

तुलसी की पत्तियों में सिर दर्द कम करने के गुण पाए जाते है तभी तो हम तुलसी के पत्तों की चाय बनाकर पीते है. इसलिए तुलसी के पत्तों के फायदे सिर दर्द में आराम दिला सकते है.

7. तनाव में फायदेमंद तुलसी

तुलसी के फायदे तनाव में बेहतर हो सकते है. क्योकि तुलसी में एंटीडिप्रेसेंट गुण पाए जाते है जो हार्मोन्स को नियंत्रित करने में मदद करते है. तुलसी की पत्तियाँ तनाव में फायदेमंद हो सकते है.

8. वजन कम करने में फायदेमंद तुलसी (Tulsi For Weight Loss)

वजन कम करने के लिए रोजाना तुलसी का सेवन फयदेमंद हो सकता है. वजन कम करने के लिए रोजाना तुलसी का पानी पी सकते है. मोटापा कम करने के लिए रोजाना सुबह खली पेट तुलसी का पानी पिया जा सकता है.

9. मुंह के लिए तुलसी के

तुलसी में पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते जो मुँह को संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते है. तुलसी का पानी मुँह के लिए प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर की तरह काम करता है. तुलसी के फायदे मुँह के लिए लाभकारी हो सकता है.

10. लिवर के लिए तुलसी पत्तों के फायदे

तुलसी के फायदे लिवर के लिए फायदेमंद हो सकता है. तुलसी में हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण मौजूद होते है जो लिवर के सुरखित रखने में मदगार हो सकता है.

11. सूजन में तुलसी के फायदे

तुलसी की पत्तियों में एंटीइन्फ्लामेट्री गुण प्रचूर मात्रा में पाए जाते है जो सूजन को कम करने में लाभकारी हो सकता है. तुलसी के पत्तों के फायदे अस्थमा, टिश्यू में सूजन, एलर्जी आदि समस्याओं में आराम मिल सकता है.

12. कब्ज में फायदेमंद तुलसी के पत्ते

तुलसी के पत्तों में मैंगनीज, सोर्बिटोल, आइसोटीन फोलेट आदि औषधीय गुण पाए जाते है जो कब्ज को दूर करने में फायेमंद हो सकता है. रामा तुलसी के पत्तों के फायदे पेट से जुडी परेशानी में आराम दिला सकते है.

13. त्वचा और बालों के लिए तुलसी के फायदे

तुलसी का सेवन त्वचा के दाग-धब्बों और मुंहासों को दूर करने में सहायक हो सकता है. क्योकि तुलसी में एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते है. तुसली के फायदे बालों के लिए लाभकारी माना जाता है क्योकि तुलसी में एंटीफंगल गुण पाए जाते है जो फंगस और डैंड्रफ को दूर करने में मदद कर सकते है.

तुलसी के 13 फायदे (13 Benefits of Tulsi) जानने के बाद तुलसी को अपने दैनिक जीवन में इस्तेमाल कर सकते है. इसके बाद तुलसी का उपयोग कैसे करें इसकी विस्तृत जानकरी नीचे दी गई है. इसको जरूर पढ़ें.

श्री तुलसी का उपयोग कैसे करें? (How to Use Basil in Hindi)

घरेलु उपचार में तुलसी के पत्तों का उपयोग सबसे अधिक किया जा सकता है. तुलसी का सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो तुसली के फायदों में कई गुना इजाफा हो सकता है. हेल्थ के लिए तुलसी का इस्तेमाल बहुत फायेमंद होता है. तो चलिए जानते है तुलसी को उपयोग करने का तरीका.

तुलसी का उपयोग (Use of Tulsi)

1. रोज सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियों को चबाकर खाया जा सकता है.
2. तुलसी के पत्तों को अदरक और शहद के साथ खाया जा सकता है.
3. तुसली की पत्तियों को हर्बल चाय के साथ उपयोग किया जा सकता है.
4. तुलसी की चाय बनाकर पी सकते है.
5. सर्दी-जुकाम में तुलसी का काढ़ा बनाकर पी सकते है.
6. खुशबू के लिए जूस या मॉकटेल में तुसली के पत्तों का उपयोग कार सकते है.

तुलसी के नुकसान (Side Effects of Basil in Hindi)

गुणकारी तुलसी के कई और्वेदिक फायदे हो सकते है लेकिन तुलसी के कुछ नुकसान भी हो सकते है. इसलिए तुलसी के तुलसी के फायदे और नुकसान दोनों की जानकरी जरुरी है. तुलसी के फायदों के बारे में तो हमें ऊपर इस लेख में चर्चा कर ली है. अब आर्टिकल अंतिम में तुलसी के नुकसान जानते है.

तुलसी के नुकसान (Tulsi ke Side Effects)

1. तुलसी के अधिक सेवन से पुरुषों में स्पर्म काउंट कम हो सकते है कोय्की इसमें एंटीफर्टिलिटी प्रभाव होता है.
2. मधुमेह की दवा इस्तेमाल करने वाले तुलसी के सेवन से बचे

इस लेख के जरिये पालक के तुलसी के पत्ते के फायदे, तुलसी के पत्ते को कैसे खाएं और तुलसी के नुकसान के बारे में जानकरी देने की एक कोशिश की है. अगर आपको Tulsi ke Fayde aur Nuksan (Tamarind Benefits and Side Effects in Hindi) से संबन्धित अन्य जानकरी लिए आप हमें कमेंट कर सकते है. यदि आपको यह आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसको जरूर शेयर करे ताकि तुलसी के फायदे अन्य लोगो तक पहुंच सके.

Disclaimer:- इस आर्टिकल में बताये गए फायदे, नुकसान और उपयोग की कृषि दिशा कोई पुष्टि नहीं करता है. इस जानकारी को केवल सामान्य सूचना और सुझाव के रूप में लें. इनका उपयोग में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.