सिंहपर्णी खाने के फायदे (Singhparni ke fayde) और नुकसान (Dandelion Benefits and Side Effects): सिंहपर्णी (Singhparni in Hindi) एक ऐसा पौधा है जिसको गार्डनिंग करने वाले जरूर लगते है. सिंहपर्णी का पौधा गार्डन की सोभा बढ़ाने के साथ-साथ सेहत का ख्याल रखने में कोई कोताही नहीं बरता है. सिंहपर्णी में कई प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते है जोकि कई शारीरक परेशानियों के रिस्क को कम करने में लाभकारी माना जाता है. कृषि दिशा के इस लेख में सिंहपर्णी के फायदे और नुकसान के साथ इसके उपोयग करने के तरीके भी जानेगे. सबसे पहले इस आर्टिकल में सिंहपर्णी क्या है, यह किन औषधीय गुणों से समृद्ध है इसके बारे में जानेगे. क्या है सिंहपर्णी के लिए आर्टिकल को पड़ना शुरू करें.
सिंहपर्णी क्या है? – What is dandelion in hindi?
पीले रंग के फूलों वाला सिंहपर्णी का पौधा आपके बगीचे हो सुन्दर बनाने के साथ आपने सेहत को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है. जिसका वैज्ञानिक नाम टराक्सेकम ऑफिसिनल (Taraxacum Officinale) है. जिसको अंग्रेजी में डैंडेलियन (Dandelion) और लायंस टूथ (Lion’s Tooth) के नाम से जानते है. आपको बाते दें, और्वेदिक के अनुसार सिंहपर्णी में विभ्भिन प्रकार के औषधीय गुण पाए जाने की वजह यह कई बीमारियों के उपचार में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है. चलिए आगे लेख इस लेख में सिंहपर्णी के औषधीय गुणों के बारे में जानते है. सिंहपर्णी के अलावा Swarna Bhasma Ke Fayde, Trikatu Churna Ke Fayde, Jatamansi Ke Fayde, Kapoor Ke Fayde, imli ke patte ke fayde के बारे में जाने जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते है.
सिंहपर्णी के औषधीय गुण – medicinal properties of dandelion
सिंहपर्णी औषधीय गुणों से समृद्ध होता है जिसमें मैग्नीशियम, फाइबर, प्रोटीन, फास्फोरस, कैल्शियम, सोडियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम के अलावा विटामिन सी, ए, ई और फैटी एसिड जैसे अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते है जोकि पेट की समस्या, डायबिटीज की परेशानी, किडनी की समस्या, लीवर की समस्या आदि के जोखिम को कम करने में सहायक हो सकता है. अब आगे पढ़ेंगे सिंहपर्णी के फायदे (बेनेफिट्स ऑफ सिंहपर्णी)
सिंहपर्णी के फायदे (Benefits of Singhparni in Hindi)
सिंहपर्णी की जड़ें, फूल एवं पत्तियां पौष्टिक गुणों भरपूर होती है. जिनका उपयोग कर कई बीमारियों को ठीक करने में मदद मिल सकती है. सिंहपर्णी के फायदे पेट, किडनी, शुगर जैसे आदि रोगों में फायदेमंद माने जाते है. इसलिए इस आर्टिकल में सिंहपर्णी के फायदों के बारें में और अधिक जानेगे.
1. सिंहपर्णी के फायदे इम्युनिटी के लिए
रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए सिंहपर्णी को एक बेहतर विकल्प माना जा सकता है. एक शोध अनुसार सिंहपर्णी के फायदे (benefits of Singhparni for immunity) रोग-प्रतिरोधक क्षमता के लिए देखे जा सकते है.
2. सिंहपर्णी के फायदे पाचन के लिए
सिंहपर्णी में फाइबर की मात्रा भरपूर पाई जाती है जिससे पाचन तंत्र को ठीक रखने में मदद मिल सकती है. इसके इस्तेमाल करने से पेट के अंदर हानिकारिक कीटाणु से लड़कर अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाने में मदद कर सकता है. सिंहपर्णी के फायदे पाचन तंत्र (benefits of dandelion for digestion) को मजबूत कर कब्ज की समस्या से दूर रखने में सहयोग कर सकते है.
3. सिंहपर्णी के फायदे हड्डियों के लिए
हड्डियों के स्वस्थ और अच्छे विकास के लिए सिंहपर्णी जड़ी-बूटी एक अहम रोल निभाती है. क्योकि इसमें कैल्शियम की उपलब्धता अधिक होती है. जिससे हड्डियों को संक्रमण से दूर रखने में हेल्प करती है. इसके अलावा इसमें विटामिन के भी पाया जाता है जो हड्डियों के स्वस्थ के साथ दाँतों की भी सुरक्षा करती है. सिंहपर्णी के फायदे हड्डियों (Dandelion for Bones) के अच्छे विकास के लिए बेहतर माना गया है.
4. लिवर के लिए फायदेमंद सिंहपर्णी
सिंहपर्णी लिवर संबधी समस्याओं को दूर कर लिवर को स्वस्थ रखने में अपना महत्वपूर्ण योगदान दे सकता है. क्योकि इसमें हेपाटोप्रोटेक्टिव गुण पाए जाते है जो लिवर को संक्रमण Dandelion beneficial for लिवर से बचने में मदद कर सकती है. सिंहपर्णी के फायदे लिवर (Dandelion for Liver)को स्वस्थ रखने में अहम रोल निभा सकते है.
5. सूजन में लाभकारी सिंहपर्णी
सूजन में सिंहपर्णी का उपयोग लाभकारी माना जाता है क्योकि यह सूजन कम करने वाले गुणों से समृद्ध होता है. सूजन की वजह से शरीर में कई अन्य बीमारियां हो जाती है. इसके अलावा सिंहपर्णी में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते है जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते है. सजन में सिंहपर्णी के फायदे (Dandelion for Swelling) लेने के लिए सिंहपर्णी की चाय पी सकते हैं.
6. सिंहपर्णी के फायदे ब्लड प्रेशर के लिए
ब्लड प्रेशर के लिए सिंहपर्णी के फायदे (Dandelion for Blood Pressure) उत्तम माने जाते है क्योकि इसमें पोटेशियम जाता है जोकि रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है. सिंहपर्णी के फायदे ब्लड प्रेशर की समस्या में बेहतर हो सकते है.
7. वजन कम करे सिंहपर्णी
सिंहपर्णी का उपयोग वजन (Dandelion for weight loss) कम करने के लिए किया जा सकता है ऐसा ऐसा कहला गलत नहीं होगा क्योकि इसमें बदन की चर्बी कम करने वाले क्लोरोजेनिक नामक एसिड पाए जाते है. मोटापे से परेशान लोग सिंहपर्णी की चाय का सेवन दिन 1-2 बार कार सकते है.
8. डायबिटीज में सिंहपर्णी के फायदे
सिंहपर्णी में एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते है जो डायबिटीज को नियंत्रित करने का काम करते है. सिंहपर्णी के सेवन से
सिंहपर्णी के फायदे टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी माना गया है. डायबिटीज के रोगियों सिंहपर्णी चाय का सेवन करने से आराम मिल सकता है.
9. सिंहपर्णी के फायदे त्वचा के लिए
सिंहपर्णी स्वस्थ का ख्याल रखने से साथ-साथ स्किन का भी ध्यान रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. सिंहपर्णी त्वचा को सूर्य की हानिकारीरक किरणों से बचने के साथ-साथ एक्जिमा जैसे स्किन रोगों बचाने में मददगार हो सकता है. इसलिए सिंहपर्णी के फायदे त्वचा के लिए बेहतर माने जाते है.
10. कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद सिंहपर्णी पौधा
सिंहपर्णी ख़राब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के साथ अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में अहम् रोल निभाता है. इसलिए सिंहपर्णी पौधा के फायदे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में बेहतर माना जाता है.
सिंहपर्णी के 10 फायदे – 10 Benefits of Dandelion जानने के बाद अब जानेंगे सिंहपर्णी का सही तरिके से उपप्योग-आगे पढ़ें
सिंहपर्णी का उपयोग कैसे करें (How to Use Singhparni in Hindi)
अब बात आती है कि सिंहपर्णी का उपयोग कैसे कर सकते हैं, इसके बार में हमने कुछ सुझाव दिए है वे इस प्रकार है.
सिंहपर्णी के उपयोग (Singhparni Use)
1. सिंहपर्णी की चाय के रूप इसका इस्तेमाल किया जा सकता है इसके टी बैग बाजार या ऑनलाइन आसानी से मिल जाते है.
2. सिंहपर्णी के फूल पत्तियों, और जड़ों को सुखाकर पाउडर बनाया सकता है.
3. सिंहपर्णी के उपयोग अन्य कई हो सकते है आप अपनी जरुरत के हिसाब से इस्तेमाल करे.
सिंहपर्णी के नुकसान (Side Effects of Singhparni in Hindi)
सिंहपर्णी के उपयोग करने के फायदों के साथ कुछ नुकसान हो सकते है. अगर सिंहपर्णी से नुकसान से बचना है तो इसको सही तरीके से उपयोग करें. चलिए बिना देर किये सिंहपर्णी के नुकसान जानते है.
सिंहपर्णी के नुकसान
1. सिंहपर्णी अधिक सेवन करने से पेट सम्बन्धी समस्या हो सकती है इसलिए सीमित मात्रा सेवन करें.
2. सिंहपर्णी अधिक मात्रा सेवा करने गैस व डायरिया की समस्या हो सकती है.
3. 15 साल से कम आयु के सिंहपर्णी सेवन ना करे इसे नुकसान हो सकते है.
4. सिंहपर्णी का सेवन प्रेग्नेंसी के समय ना करें या फिर डॉक्टर की सलाह से करें.
5. अधिक समय तक इसकी चाय का सेवन ना करे.
6. इसके सेवन से एलर्जी हो सकती है इसलिए इसका सेवन उचित मात्रा में करें
7. सिंहपर्णी या सिंहपर्णी की चाय का सेवन करने से पहले डॉक्टर का परामर्श जरूर ले.
सिंहपर्णी की चाय के फायदे (Benefits of Dandelion Tea)
सिंहपर्णी की चाय (singhparni ki chai) में अनेक प्रकार के पोषक तत्व और औषधीय गुण मौजूद होते है, जिसके सेवन से शरीर की कई बीमारियों के रिस्क से बचने में मदद कर सकती है वे निम्नलिखित है.
1. हड्डियों को स्वस्थ रखने में सिंहपर्णी की चाय मदद करे.
2. सिंहपर्णी की चाय के फायदे त्वचा संक्रमण के लिए.
3. मूत्र संबंधी समस्या को करें दूर करे सिंहपर्णी की चाय
4. सिंहपर्णी की चाय कोलेस्ट्रॉल कम करने में करे मदद.
5. सिंहपर्णी की चाय और भी कई हो सकते है.
सिंहपर्णी की चाय के फायदे (Benefits of Singhparni Tea) जानने के बाद अब जानते है सिंहपर्णी की चाय बनाने की विधि-
सिंहपर्णी की चाय कैसे बनाएं (How to Make Dandelion Tea)
सिंहपर्णी की चाय बनाने के लिए एक पैन में दो कप पानी डालकर गैस पर रख दे इसके बाद सिंहपर्णी की सुखी जड़ों के छोटे-छोटे टुकड़े उबलते पानी में दाल दें. अब पाई को जड़ो के साथ 10-15 मिनिट उबले. इस प्रकार सिंहपर्णी की चाय तैयार हो जाएगी. अब इसको छानकर पी सकते है.
इस लेख के जरिये सिंहपर्णी की चाय के फायदे, सिंहपर्णी की चाय के उपयोग और सिंहपर्णी की चाय के नुकसान (Singhparni ke Nuksan in Hindi) के बारे में जानकरी देने की एक कोशिश की है. अगर आपको singhparni ki chai ke Fayde aur Nuksan (Dandelion Benefits and Side Effects in Hindi) से संबन्धित अन्य जानकरी लिए आप हमें कमेंट कर सकते है. यदि आपको यह आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसको जरूर शेयर करे ताकि सिंहपर्णी के फायदे अन्य लोगो तक पहुंच सके.
Disclaimer:- इस आर्टिकल में बताये गए फायदे, नुकसान और उपयोग की कृषि दिशा कोई पुष्टि नहीं करता है. इस जानकारी को केवल सामान्य सूचना और सुझाव के रूप में लें. इनका उपयोग में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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