शिलाजीत के फायदे, नुकसान एवं सेवन – All About Shilajit Benefits in Hindi

शिलाजीत के फायदे (Shilajit ke Fayde) और नुकसान (Shilajit Benefits and Side Effects): शिलाजीत (Shilajit Khane ke Fayde) एक ऐसी जड़ी बूटी है जो कोई बीमारियों के बचाव और उनके रिस्क को कम करने में सहायक हो सकती है. ऐसा सभी मानते है शिलाजीत खाने से मर्दाना तागत में सुधार आता है. आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति के अनुसार शिलाजीत के फायदे शारीरिक दृस्टि से बेशुमार हो सकते है जिनका उपयोग कई रोगों के उपचार में उपयोग किया जाता है. क्या आप जानते है कि शिलाजीत के फायदे महिलाओं और पुरुषों के लिए क्या होते है. इसी वजह से कृषि दिशा के इस लेख में शिलाजीत के फायदे के फायदे और नुकसान के साथ इसके उपयोग करने के तरीके इस लेख में बताने वाले है लेकिन उससे पहले शिलाजीत क्‍या है?, शिलाजीत में पाए जाने वाले पोषक तत्वों को बात करते है.

शिलाजीत क्‍या है? (What is Shilajit in Hindi)

शिलाजीत प्राकृतिक रूप से हिमालय की पहाड़ियों में पाए जाने वाला खनिज पदार्थ है. जिसका रंग काला-बूरा और अकार चट्टान के सामान मोटा होता है. शिलाजीत में विभ्भिन प्रकार के औषधीय गुण मौजूद होते है जो कई प्रकार की बीमारियों के जोखिम को कम करने में फायदेमंद माना जाता है. इस लेख में आग में जानते है शिलाजीत के पोषक तत्व क्या होते है.

शिलाजीत के औषधीय गुण (medicinal properties of shilajit)

शिलाजीत में पेप्टाइड्स (peptides), एंटीऑक्सिडेंट (antioxidants), लिपिड (lipids), मोलिक्यूल्स (molecules) सहित विभ्भिन प्रकार के मिनरल्स और पोषक तत्व पाए जाते है. इसके अलावा शलजीत में फुल्विक एसिड (Fulvic acid) मौजूद होता है जो ब्लड प्यूरीफाई (blood purifie) करने में सहायक होता है.

शिलाजीत खाने के फायदे (Health Benefits of Shilajit in Hindi)

शिलाजीत के ऐसी जड़ी बूटी है जिसके सेवन से पुरुषों और महिलाओं दोनों को फायदा होता है. लेकिन इसका सर्वाधिक उपयोग पुरुषों की मर्दानगी और सेक्स छमता को बढ़ाने के लिए किया जाता है. शिलाजीत के औषधीय गुण, समझने के बाद आइए अब जानते है कि शिलाजीत के फायदे क्या होते है.

1. खून की कमी को करें दूर शिलाजीत

शिलाजीत में आयरन की मात्रा अधिक होती है जिससे के सेवन से शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद मिल सकती है. शिलाजीत का सेवन से पुरुष और महिला दोनों में खून की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है. शिलाजीत में मौजूद आयरन और ह्यूमिक एसिड शरीर में खून बनने की प्रक्रिया को तेज़ करने में सहायक हो सकते है.

2. ब्लड प्रेशर के लिए शिलाजीत

ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में शिलाजीत का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है. ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए शिलाजीत का सेवन मददगार साबित हो सकता है क्योकि इसमें एंटीहाइपरटेंसिव गुण मौजूद होते है.

3. डायबिटीज के लिए शिलाजीत के फायदे

शिलाजीत में एंटी-डायबिटिक गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो डायबिटीज की समस्या में लाभकारी माने जाते है. शिलाजीत खाने के फायदे डायबिटीज को नियंत्रित करने में असरदार माने जा सकते है.

4. कोलेस्ट्रोल में फायदेमंद शिलाजीत

शिलाजीत के प्रभाव कोलेस्ट्रोल की समस्या को कम करने में सहायक हो सकते है. शिलाजीत में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है जो संपूर्ण लिपिड प्रोफाइल को सुधारने में सहायक हो सकते है. इसलिए शिलाजीत के फायदे कोलेस्ट्रोल में बेहतर माने जाते है.

5. टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन बढ़ाए शिलाजीत

पुरुषों में शारीरिक कमजोरी और इनफर्टिलिटी की परेशानी होने पर शिलाजीत का सेवन फायदेमंद माना जाता है क्योकि इसमें टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन के स्तर को सुधारने का गुण पाया जाता है. आयुर्वेदिक के अनुसार शिलाजीत के फायदे पुरुषों के लिए सदैव फायदेमंद माना गया है.

6. अर्थराइटिस के लिए शिलाजीत

अर्थराइटिस और जोड़ों में दर्द की परेशानी में शिलाजीत का सेवन उपयोगी माना गया है क्योकि शिलाजीत में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट मौजूद होते है जो सूजन और जोड़ों के दर्द में लाभकारी माने जाते है.

7. थकान को करे दूर शिलाजीत

शिलाजीत का सेवन शारीरक थकान में फायदेमंद माना जाता है क्योकि शिलाजीत में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर को एनर्जी देने का काम करते है.

8. हृदय के लिए फायदेमंद शिलाजीत

हृदय को स्वस्थ रखने के लिए शालिजीत का सेवन फायदेमंद माना जाता है. शिलाजीत में ऐसे कई गुण पाए जाते है जो दिल के रोगों के जोखिम को ठीक करने में लाभकारी माने जाते है.

9. शिलाजीत स्मरण शक्ति के लिए
शिलाजीत में फुल्विक एसिड (fulvic acid) पाया जाता है जो समरण शक्ति को बढ़ाने में मददगार हो सकता है. इसलिए शिलाजीत के फायदे स्मरण शक्ति को बढ़ने में लाभकारी माने जाते है.

शिलाजीत का उपयोग कैसे करें (how to use shilajit)
शिलाजीत का सेवन कई प्रकार से किया जा सकता है जो निम्नलिखित है.

शिलाजीत के उपयोग (uses of shilajit)

1. शिलाजीत पाउडर (Shilajit Powder)
2. शिलाजीत कैप्सूल (Shilajit Capsules)
3. शिलाजीत के टैबलेट (Shilajit Tablets)
4. शिलाजीत का सेवन दूध कर सकते है.
5. शिलाजीत को शहद के साथ उपयोग में लाया जा सकता है.

शिलाजीत खाने के नुकसान (Side Effects of Shilajit in Hindi)
शालाजीत के फायदे के साथ इसके नुकसान हो सकते है अगर शिलाजीत सही और सीमित मात्रा में खाने से इसके नुकसान से बचा जा सकता है. लेकिन कुछ परिस्थितियों में शिलाजीत से नुकसान देखे जा सकते है.

शिलाजीत के नुकसान

1. शिलाजीत की तासीर गर्म होती है इसलिए इसको सीमित मात्रा में खा सकते है.
2. कच्चे या अनप्रोसेस्ड शिलाजीत का सेवन नहीं करना चाहिए.

शिलाजीत के फायदे महिलाओं के लिए (Shilajit Benefits for Female in Hindi)
1. पीरियड्स में शिलाजीत के फायदे
2. शिलाजीत के फायदे वजन घटाने के लिए फायदेमंद
3. शिलाजीत के फायदे बालों के लिए लाभकारी
4. रजोनिवृत्ति की समस्या में लाभ
5. उम्र बढ़ाये शिलाजीत के फायदे
6. अल्जाइमर रोग में लाभकारी शिलाजीत

इस लेख के जरिये शिलाजीत के फायदे, शिलाजीत के उपयोग और शिलाजीत के नुकसान (Shilajit ke Nuksan in Hindi) के बारे में जानकरी देने की एक कोशिश की है. अगर आपको Shilajit ke fayde aur nuksan (Shilajit Benefits and Side Effects in Hindi) से संबन्धित अन्य जानकरी लिए आप हमें कमेंट कर सकते है. यदि आपको यह आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसको जरूर शेयर करे ताकि शिलाजीत के फायदे अन्य लोगो तक पहुंच सके.

Disclaimer:- इस आर्टिकल में बताये गए फायदे, नुकसान और उपयोग की कृषि दिशा कोई पुष्टि नहीं करता है. इस जानकारी को केवल सामान्य सूचना और सुझाव के रूप में लें. इनका उपयोग में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.