List of Food – खाद्य पदार्थ एवं उनके पोषक तत्व

Popular Food List : स्वस्थ शरीर ही स्वस्थ मन का निर्माण करता है ऐसा हमारे ऋषि मुनि कहते है. जब हमारा शरीर स्वस्थ रहता है, तो हमारी शारीरिक कार्यक्षमता में भी इजाफा हो जाता है. इसलिए हमको अच्छे भोजन का सेवन करना चाहिए जिससे हमारा शरीर ऊर्जावान रह सके. कृषि दिशा के इस पेज पर हम कुछ खाने वाली चीजों के बारे में जानकारी दे रहे है जिनका उपयोग दैनिक आधार पर करते है. जिनका समुचित मात्रा में सेवन करने से शरीर स्वस्थ बना रहता है.

सब्जी के फायदे

List of Vegetables : सब्जी में पाए जाने वाले आवश्यक तत्व शरीर के लिए किस प्रकार फायदेमंद हो सकते है, उनका जिक्र निम्नलिखित तालिका में दिया गया है. नीचे दी गई तालिका की मदद से आप अपनी पसंदीदा सब्जी के फायदे के बारे में जान सकते है.

सब्जी के फायदे की सूची

फलों के फायदे

List of Fruits फलों में पाए जाने वाले आवश्यक तत्व शरीर के लिए किस प्रकार फायदेमंद हो सके उनका जिक्र निम्लिखित तालिका में किया गया है. इस तालिका के द्वारा अपने पसंदीदा फल के फायदे के बारे में जान सकते है.

फल के फायदे की सूची

मसाला के फायदे

List of Spices: मसाला खाने के स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ शारीरिक दृष्टि से कितना फायदेमंद होता है, यह हम सभी जानते है. मसले के फायदे शारीरक दृष्टि से क्या हो सकते है उनकी जानकरी हमने नीचे लिंक्स के द्वारा दी है, जिनको आप देख सकते है.

मसाला के फायदे

आयुर्वेदिक औषधि के फायदे

List of Ayurvedic Medicine: आयुर्वेदिक औषधि हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण स्थान रखते है, इसके फायदे हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है. आयुर्वेदिक औषधि हमारे जीवन में किस प्रकार फायदेमंद हो सकती है, जिसका विवरण हमने नीचे दिया है.

औषधि के फायदे की सूची

खाने योग्य वस्तुओं के फायदे

List of Edible Items: खाने योग्य बस्तुओं में पाए जाने वाले आवश्यक तत्व शरीर के लिए किस प्रकार फायदेमंद हो सकते है, उनका जिक्र निम्नलिखित तालिका में किया गया है. इस तालिका के द्वारा अपने पसंदीदा खाने योग्य बस्तुओं के बारे में जान सकते है.

खाने योग्य बस्तुओं के फायदे

मल्टी ग्रेन के फायदे

List of Multi Grain: मल्टी ग्रेन खाने के फायदे शरीर के लिए किस प्रकार फायदेमंद हो सकता है, जिसकी जानकरी हम नीचे तालिका द्वारा आप तक पंहुचा रहे है. भारत सरकार भी मल्टी ग्रेन को बढ़ावा देने के लिए लगातार प्रयास कर रही है. आप जिस किसी भी मल्टी ग्रेन को खाना पसंद करते है उसके बारे में नीचे दी गई तालिका से प्राप्त कर सकते है.

मल्टी ग्रेन के फायदे की सूची

ड्राई फ्रूट्स के फायदे

List of Dry Fruits: ड्राई फ्रूट्स खाना हर व्यक्ति को खाना पसंद है क्योकि इसके फायदे अनेकों है, सूखे मेवे शरीर को ताकतवर बनाएं रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है. इस तालिका द्वारा हम आपको बताने वाले है कि ड्राई फ्रूट्स के फायदे कितने है.

सूखे मेवे के फायदे की सूची

सीड्स के फायदे

List of Seeds: विभ्भिन प्रकार के बीजों में भरपूर मात्रा में अनेक प्रकार के पोषक तत्व जैसे – स्वस्थ वसा, शाकाहारी प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पॉलीफेनोल्स पाए जाते है तो शरीर को स्वस्थ रखने में फायदेमंद माने जाते है. अगर आपको बीज खाने के फयदे जानना है तो आप नीचे दी गई तालिका को ध्यान से देखे और अपने पसंद बीज के फायदे के बारे में जाने.

सीड्स के फायदे की सूची

जूस के फायदे

List of Juice: जूस पीना मानव शरीर के लिए कितना फायदेमंद होता है इसकी जानकारी हम सभी को है. जूस शरीर को विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर जैसे अन्य पोषक तत्व पहुंचने में सहायक होता है. जूस शरीर को किस प्रकार फायदा पहुँचता है उसकी जानकरी हमने नीचे दी है.

जूस के फायदे की सूची

तेल के फायदे

List of Oils: देश-विदेश में तेल को का उपयोग अलग-अगल वयंजन वनाने के लिए किया जाता है. विभ्भिन प्रकार के ऐसे तेल है जो खाने के साथ शरीर पर लगाने के काम आते है. तेल शरीर के लिए किस प्रकार लाभदायक होता है, उसकी जानकरी नीचे लिंक्स द्वारा दी जा रही है.

तेल के फायदे की सूची

चाय के फायदे

List of Tea : चाय पीना करीब सभी लोगों पसंद है. लोगों का ऐसा मनाना है कि चाय पीने से आलस्य को दूर भगाया जा सकता है. लगभग सभी लोग शुबह-शाम चाय पीते है. लेकिन कुछ ही लोग जानते है कि चाय पीने के फायदे और तरीका क्या होता है. जिसके बारे में हमने नीचे विस्तार से जानकारी दी है.

चाय के फायदे की सूची