जटामांसी खाने के फायदे (Jatamansi ke Fayde) एवं नुकसान (Spikenard Benefits and Side Effects): जो लोग जटामांसी (Jatamansi Khane ke Fayde) के नाम से परिचित है वे इसके औषधीय गुणों के बारे में अवश्य ही जानते होंगे. लेकिन कुछ लोग इसके नाम और इसके और्वेदिक गुणों से परिचित नहीं है वे इस लेख को जरूर पढ़े. क्योकि इस आर्टिकल में जटामांसी के फायदे और नुकसान के बारें में विस्तर से जानकारी दी जा रही है. साथ ही इसके उपयोग करने के तरीको के बारे में भी चर्चा की जाएगी. आपको बता दें जटामांसी (Jatamansi Herb) औषधीय गुणों से भरपूर होती है जो शरीर को कई खतरनाक बीमारियों के जोखिम से बचने में महत्वपूर्ण योगदान निभा सकती है. तो चलिए सबसे पहले जानते है क्या है जटामांसी के अलावा Amla Churna ke Fayde, Tulsi ke Fayde, Ashwagandha ke Fayde, Swarna Bhasma Ke Fayde, Trikatu Churna Ke Fayde के बारे में जाने जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते है.
जटामांसी क्या है ? (What is Jatamansi?)
जटामांसी (Jatamansi in Hindi) एक बहुवर्षीय औषधीय पौधा होता है. जिसका वानस्पतिक नाम नारडोस्टैकिस जटामांसी (Nardostachys jatamansi) है. जटामांसी वैलेरिएनेसी (Valerianaceae) कुल से ताल्लुक रखता है. जटामांसी अपने जीवनकाल में 10-60 सेमी उचाई प्राप्त कर लेते है इसके फूल नीले या गुलाबी रंग के होते है. जटामांसी की दो किस्में मिलती पाई जाती है. 1. गन्धमांसी, 2.आकाशमांसी. जटामांसी भूटान, नेपाल, चीन, नेपाल और भारत में पाया जाता है. जटामांसी को राज्य स्तरीय भाषाओँ में किस नाम से जाना जाता है इसकी विस्तृत नीचे दी जा रिया है.
जटामांसी के नाम अन्य भाषाओँ में-
- जटामांसी को हिंदी में (Jatamansi in Hindi) जटामांसी, बालछड़, बालचीर कहते है.
- जटामांसी को अंग्रेजी में (Jatamansi in English) स्पाइक्नार्ड (Spikenard), इण्डियन नारा (Indian nara), इण्डियन वैलेरियन (Indian valerian), मस्क रूट (Musk root) कहते है.
- जटामांसी को गुजरती में (Jatamansi in Gujrati) जटामांसी (Jatamansi), कालीच्छड़ (Kalichhad)
- जटामांसी को गुजरती में (Jatamansi in Sanskrit) तपस्विनी, जटिला, मांसी, भूतजटा, सुलोमशा, जटामांसी, नलदा नाम से जानते है.
- जटामांसी को पंजाबी में (Jatamansi in Punjabi) बिल्लीलोटन (Billilotan) से जाना जाता है.
- जटामांसी को कन्नड़ में (Jatamansi in Kannada ) जटामामसी (Jatamamsi), जेटामावशा (Jetamavasha) नामों से जाना जाता है.
जटामांसी के औषधीय गुण (medicinal properties of jatamansi)
जटामांसी (Jatamansi Benefits) में विभ्भिन प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते है जो शरीर को कई बीमारियों के जोखिन से बचाने के लिए इस्तेमाल में लाई जाती है. जटामांसी (Benefits of Jatamansi) एंटीमाइक्रोबायल, एंटीफंगल, हेपाटोप्रोटेक्टिव, एंटी डायबिटिक जैसे कई अन्य गुणों का भंडार होती है. इसलिए आयुर्वेदिक और यूनानी चिकित्सा पद्धतियों में जटामांसी का उपयोग सदियों से किया जा रहा है. आयुर्वेदिक और यूनानी के अनुसार जटामांसी रक्तचाप, इम्यून सिस्टम, दिल, सिर के दर्द आदि शारीरक समस्याओं में बेहतर उपचार साबित हो सकती है. तो चलिए बिना देर किये जटामांसी के फायदों के बारे में विस्तार से जानते है.
जटामांसी के फायदे (Jatamansi Benefits in Hindi)
जटामांसी खाने के फायदे (Benefits of Jatamansi in Hindi) शारीरक दृष्टि से अनेको हो सकते है लेकिन यह किसी बीमारी का सम्पूर्ण इलाज नहीं है. तो चलिए आज आपको जटामांसी के फायदे सेहत के लिए कितने लाभकारी हो सकते इसकी जानकरी नीचे देंगे.
1. तनाव के लिए जटामांसी के फायदे
जटामांसी में एंटी डिप्रेशन (Antidepressant) गुण मौजूद होते है जो तनाव से मुक्त करने में सहायता कर सकते है. इसके अलावा इसमें एंटी स्ट्रेस (Antistress) गुण भी पाए जाते है इसलिए इसका सेवन अवसाद और तनाव की परेशानी में लाभकारी हो सकता है. जटामांसी के फायदे (benefits of jatamansi for stress) तनाव के लिए बेहतर हो सकते है.
2. पाचन के लिए जटामांसी के फायदे
पाचन संबंधी परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए जटामांसी का सेवन किया जा सकता है क्योकि जटामांसी पाचन से सम्बंधित समस्याओं को दूर करने में एक महत्वपूर्ण रोल निभा सकती है. जटामांसी (Jatamansi for digestion) खट्टी डकार, पेट फूलना और कब्ज आदि समस्या में कारगर हो सकता है.
3. अनिद्रा के लिए जटामांसी के फायदे
जटामांसी विभिन्न प्रकार की नींद संबधी परेशानियों को दूर करने के लिए प्रभावशाली माना जा सकता है क्योकि जटामांसी का सेवन दिमाग को शांत कर अच्छी नींद दिलाने में मदद कर सकता है. जटामांसी के फायदे (benefits of jatamansi for insomnia) नींद की गुणवत्ता को सुधरने में लाभकारी हो सकता है.
4. स्मरण शक्ति के लिए फायेमंद जटामांसी
जटामांसी का सेवन मेमोरी बूस्ट करने में लाभकारी हो सकता है. क्योकि जटामांसी में एथेनॉलिक अर्क (Ethanolic extract) मौजूद होता है जो स्मरण शक्ति को लौटाने का काम करती है. इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते है जो डिमेंशिया रोग से बचने में मदद कर सकता है.
5. हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद जटामांसी
जटामांसी अन्य औषधीय गुणों के साथ एंटी-हाइपरटेंसिव गुण भी पाए जाते ही जो हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के नियमित व्यायाम के साथ जटामांसी का सेवन उचित माना जा सकता है.
6. सिरदर्द में फायदेमंद जटामांसी
जटामांसी का उपयोग सिर दर्द के लिए किया जा सकता है क्योकि इसमें कई आयुर्वेदिक गुण होते है जो सिरदर्द के साथ
आंखों के पास दर्द, कान के पास दर्द को कम करने में फायदेमंद हो सकता है. जटामांसी (Jatamansi beneficial in headache) सिरदर्द को दूर करने के लिए बेहतर हो सकता है.
7. चिंता में लाभकारी जटामांसी
जटामांसी चिंता को कम करने में फायदेमंद माना जा सकता है क्योकि जटामांसी एक नेचुरल एंटी एनेग्जायटी (Anti anxiety) के रूप में भी काम करता है. इसलिए जटामांसी के फायदे चिंता (Jatamansi beneficial in anxiety) को कम करने में लाभकारी माने जा सकते है.
8. पेट दर्द में फायेमंद जटामांसी
जटामांसी में मौजूद एंटीस्पेज्मोडिक गुण पेट के दर्द और गैस की समस्या से निजात दिलाने में मदगार हो सकते है. पेट दर्द के लिए जटामांसी चूर्ण (Jatamansi Churan) इस्तेमाल कर सकते है.
9. मिर्गी में जटामांसी के फायदे
मिर्गी के उपचार में जटामांसी के फायदे बेहतर हो सकते है. जटामांसी की जड़ों से बने तेल में एंटी कोनव्यूलसेंट (Anti-convulsant) गुण पाए जाते है जो मिर्गी की समस्या को दूर करने में मदद कर सकते है. जटामांसी खाने के फायदे मिर्गी के दौरों के जोखिम को कम करने के लिए दखे जा सकते है.
10. मधुमेह के लिए जटामांसी के फायदे
मधुमेह की समस्या में जटामांसी के फायदे अच्छा प्रदर्शन कर सकते है. क्योकि जटामांसी में एंटी डायबेटिक गुणों का प्रभाव होता है जो ब्लड से ग्लूकोज की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है. इसलिए मधुमेह में जटामांसी के फायदे (benefits of jatamansi for diabetes) बेहतर माने जा सकते है.
11. त्वचा रोगों में जटामांसी के फायदे
जटामांसी का इस्तेमाल त्वचा रोगों में फायदेमंद माना जाता है क्योकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो स्किन को रेडिकल्स की वजह से होने वाले रोगों से मुक्ति दिलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं इसके साथ यह सूर्य की हानिकारक किरणों से स्किन की रक्षा करने में मदद कर सकता है.
12. बालों के जटामांसी फायदेमंद
जटामांसी तेल का उपयोग बालों को स्वस्थ रखने के लिए किया जा सकता है. इससे बालों की झड़ने की समस्या को कम किया जा सकता है. क्योकि यह हेयर फॉलिकल्स (Hair follicles) को मजबूत करने का काम करता है. जटामांसी के फायदे बालों के लिए ( jatamansi benefits for hair) देखे जा सकते है.
जटामांसी के 12 फायदे (12 benefits of jatamansi) स्वस्थ के लिए किस तरह लाभकारी हो सकते है इसपर हमने विशेष चर्चा की है. जटामांसी के फायदे जानने के बाद अब जानेगे जटामांसी खाने का सही तरीका क्या है.
जटामांसी का उपयोग कैसे करें (How to Use Jatamansi in Hindi)
जटामांसी खाने के कई तरीके हो सकते है. जटामांसी खाने के तरीको के बारे में नीचे बिन्दु बार बताया गया है. तो चलिए जानते है जटामांसी का उपयोग किस तरह किया जा सकता है.
जटामांसी का उपयोग (Use of Jatamansi)
1. जटामांसी का उपयोग गुनगुने दूध या पानी के साथ किया जा सकता है.
2. जटामांसी के तेल का इस्तेमाल बालों में किया जा सकता है.
3. जटामांसी का पाउडर बनाकर उपयोग में लाया जा सकता है.
4. जटामांसी को शहद के साथ खा सकते है.
5. जटामांसी का काढ़ा बनाकर पिया जा सकता है.
6. जटामांसी कैप्सूल / टैबलेट के रूप में इस्तेमाल कर सकते है
7. जटामांसी चूर्ण बनाकर स्किन के लिए इस्तेमाल कर सकते है
8. जटामांसी के उपयोग अन्य कई हो सकते है इसलिए आप अपनी सुविधाबुसार जटामांसी का इस्तेमाल करें.
जटामांसी खाने के नुकसान ( Side Effects of Jatamansi in Hindi)
जटामांसी खाने की कई नुकसान हो सकते है अगर इसको गलत या अधिक मात्रा में खाया गया. इसलिए आपको जटामांसी के नुकसान (Jatamansi ke Nuksan)भी बताएँगे जिससे आप इसको सीमित मात्रा में खाएंगे. जटामांसी खाने के नुकसान ( Side Effects of eating jatamansi) इस प्रकार है.
जटामांसी के नुकसान (Side Effects of Jatamansi)
1. लो ब्लड शुगर की समस्या वाले इसका इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह पर करे अन्यथा परेशानी हो सकती है.
2. जटामांसी का अधिक मात्रा में सेवन करना एलर्जी की वजह बन सकती है इसलिए इसको सीमित मात्रा में खाये.
3. जटामांसी के अधिक सेवन से उल्टी, दस्त जैसी हो सकती है.
4 जटामांसी खाने के अन्य कई नुकसान हो सकते है इसलिए इसका सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.
इस लेख के जरिये जटामांसी के फायदे, जटामांसी का उपयोग और जटामांसी के नुकसान के बारे में जानकरी देने की एक कोशिश की है. अगर आपको Jatamansi ke Fayde aur Nuksan (Jatamansi Benefits and Side Effects in Hindi) से संबन्धित अन्य जानकरी लिए आप हमें कमेंट कर सकते है. यदि आपको यह आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसको जरूर शेयर करे ताकि जटामांसी के फायदे अन्य लोगो तक पहुंच सके.
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Disclaimer:- इस आर्टिकल में बताये गए फायदे, नुकसान और उपयोग की कृषि दिशा कोई पुष्टि नहीं करता है. इस जानकारी को केवल सामान्य सूचना और सुझाव के रूप में लें. इनका उपयोग में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर
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