• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
krishi-disha

  • सरकारी योजनाएं
  • बिजनेस
  • खेती-बाड़ी
  • पशुपालन
  • बागवानी
  • मशीनरी
  • गैजेट्स
  • सरकारी जॉब्स
  • हेल्थ टिप्स
कृषि दिशा / हेल्थ टिप्स / छुआरे के फायदे, नुकसान एवं उपयोग- Dry Dates Eating Benefits and Side Effects in Hindi

छुआरे के फायदे, नुकसान एवं उपयोग- Dry Dates Eating Benefits and Side Effects in Hindi

By: Krishi Disha | Updated at:28 January, 2023 google newsKD Facebook

छुआरे के फायदे (Chuare ke fayde) एवं नुकसान (Dry Dates eating benefits and side effects): सभी लोग जानते है कि छुआरा (Chuare ke fayde in Hindi) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्या सभी लोग छुआरे के औषधीय गुणों और उसमें पाए जाने वाले विभ्भिन प्रकार पोषक तत्वों के बारे में जानते है. सर्दियों में छुहारे खाने के फायदे, छुहारे को पानी में भिगोकर खाने के फायदे और दूध में छुहारे खाने के फायदे के साथ इसके गुणों की अधिक जानकारी इस लेख के जरिये आप ता पहुंचाने वाले है. छुहारे के फायदे और नुकसान (Chuare ke fayde aur Nuksan)के साथ-साथ इसको अपनी डायट में कैसे शामिल करे इसके कुछ टिप्स भी देंगे.

छुआरे के पोषक तत्व और औषधीय गुण (Nutrients and medicinal properties of Chuare):- छुआरे में आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम, मिनरल, अमीनो एसिड, विटामिन, एंटी माइक्रोबियल, टी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो विभ्भिन शारीरिक स्वस्थ लाभ पहुंचाते है. छुहारा खाने के फायदे सेहत के लिए बेहद असरदार हो सकते है तो चलिए बिना बिलम्ब के छुआरे खाने के फायदों पर विस्तार से नीचे चर्चा करते है.

Chuare ke fayde
Dry Dates Benefits in Hindi

छुहारा क्या है-What is Dry Dates in Hindi?

छुआरे सुखी मेवा की श्रेणी में आती है जिसको खारक नाम से जाना जाता है. छुहारा में अनेक औषधीय गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते है. छुहारा वायु, उलटी, कफ, बुखार, अतिसार, भूख, प्यास, खांसी, श्वास, दम, मूर्च्छा, वात और पित्त आदि रोगों को नष्ट करने वाला होता है. छुहारा प्राकृतिक रूप से गर्म प्रकृति का होता है.

छुहारे के फायदे – Chuare ke Fayde in Hindi

सर्दियां के मौसम छुहारे खाने के फायदे (Benefits Of Eating Chuare in Hindi) सेहत के लिए बहुत लाभकारी हो सकते है. आयुर्वेद के अनुसार छुहारे के अनगिनत फायदे बताए गए हैं जिनका विवरण हमने नीचे विस्तार से दिया जा रहा है. तो चलिए जानते है ठंड में छुहारे खाने के फायदे.

1. छुहारे हड्डियों के लिए फायदेमंद (Chuare ke Fayde for Bones):- छुहारे में कैल्शयिम, सेलेनियम, मैग्नीज और कॉपर आदि पोषक पदार्थ पाए जाते है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार साबित होते है. हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए दूध के साथ छुहारे का सेवन कर सकते है.
2. छुहारा पेट के लिए फायदेमंद (Chuare good for Stomach):- नियमित रूप से छुहारे का सेवन कब्ज , दस्त, गैस, एसिडिटी आदि में फायदेमंद होता है. क्योकि इसमें क्लीजिंग औषधिय गुण पाए जाते है. जो पेट को साफ करने में मददगार साबित होते है.

3. संक्रमण में छुहारे लाभकारी (Chuare Beneficial in Infection):- छुहारे में एंटीमाइक्रोबियल गुण होता है जो संक्रमण फैलाने वाले बैक्टीरिया को ख़त्म करता है. इसलिए छुहारे का सेवन संक्रमण के जोखिम को कम करने में फ़ायदेमदं हो सकता है.
4.छुहारे एनीमिया में फायदेमंद (Dry Dates beneficial in anemia):- छुहारे में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो एनीमिया की समस्या से निजात दिलाने में सहायक होता है.
5.छुहारे मांसपेशियों के लिए लाभकारी (Chuare Beneficial for Muscles):- मांसपेशियों की मजबूती के लिए छुहारे का सेवन किया जा सकता है. छुहारे में प्रचूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो मांसपेशियों को मजबूत बनाने में सहायक होता है.
6. छुहारे त्वचा के लिए लाभकारी (Chuare good for skin):- छुहारे में एंटीएजिंग और एंटी-रिंकल के गुण पाए जाते है जो स्किन के लिए फायदेमंद होते है. छुहारे के फायदे झुर्रियों के लिए बेहतर हो सकते है.
7. छुहारे ऊर्जा बढ़ाने में लाभकारी (Dry Dates increasing energy):- छुहारे को एनर्जेटिक फूड के तौर पर सेवन किया जाता है. छुहारे में मौजूद पोशाक तत्व शरीर को ऊर्जावान बनाने में मददगार साबित हो सकते है.
8. छुहारे हृदय को रखे स्वस्थ (Chuare Benefits for Heart):- छुहारे में एंटी-एपोप्टोटिक, हाइपोलिपिडेमिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो हृदय को स्वस्थ रखने और उससे सम्बंधित रोगों के जोखिमों को कम करने में मदद कर सकता है.
9. छुहारे कैंसर के करे रोकथाम (Chuare Benefits in cancer):- छुहारा एंटीट्यूमर और एंटी कैंसर से समृद्ध होता है जो कैंसर के लक्षणों को कम करने में मददगार साबित हो सकता है.
10. वजन बढ़ाने में सहायक छुहारे (Chuare Increase Weight ):- जो लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते है वे छुहारे का सेवन कर सकते है.
11. छुहारे सम्पूर्ण स्वास्थ्य का रखे ख्याल (Chuare Take care of overall health):- छुआरों में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-डायबिटिक, एंटी माइक्रोबियल के साथ अन्य पोषक तत्व पाए जाते है जो पुरे शरीर को स्वस्थ रखें में मदद करते है. इसलिए नियमित रूप से छुहारे का सेवन करना चाहिए.

छुहारे का उपयोग कैसे करे (How to Use Dry Dates in Hindi)

छुहारे खाने का तरीका सबका अलग अलग हो सकता है. छुहारा खाने का सही तरीका क्या है इसकी जानकारी निम्नलिखित है.

छुहारे कैसे खाएं?

1. छुहारों को मिठाई में डालकर खा सकते है जिससे मिठाई को स्वाद दुगना हो जाता है.
2. गर्म दूध में छुहारे डालकर खा सकते है जिससे दूध काफी पौष्टिक हो जाता है.
3. छुहारे डालकर स्मूदी बना सकते है.
4. छुहारे की खट्टी-मीठी चटनी जो बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है.
5. छुहारों को साबुत भी खाया जाता है.
6. छुहारे के हलवा बनाकर खा सकते है.
छुआरे खाने के अनगिनत तरीके हो सकते है इसलिए आप अपने तरीके से छुआरे खाए. छुहारे के फायदे, छुआरों को कैसे खाया जाता है इसकी जानकरी के बाद अब आती है बारी आती है छुआरे खाने के नुकसान की तो चलिए जानते है छुआरे खाने के क्या क्या नुक्सान होते है.

छुहारे के नुकसान-Chuhare ke Nuksan in Hindi

छुहारे खाने के नुकसान हो सकते है आग छुआरों को गलत तरीके से खाया गाय तो छुआरे खाने का तरीका ऊपर बताया गया है. बिना देर किये छुआरे के नुकसान पर चर्चा करे है.

छुहारे के नुकसान-Side Effects of Dry Dates in Hindi

1. छुआरों को अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए क्योकि इनमें अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जिससे पेट से सम्बंधित परेशानी हो सकती है.
2. मधुमेह रोगियों को छुआरे खाने से बचाना चाहिए क्योकि छुआरों से ब्लड शुगर बढ़ाने की सम्भावना रहती है.

छुआरे सेहत के लिए लाभकारी होते है. लेकिन इनको अधिक मात्रा में खाने से शारीरिक नुक्सान हो सकते है. इसलिए अधिक मात्रा में छुआरों का सेवन नहीं करना चाहिए. यदि आप पहले से किसी शारीरिक परेशानी से जूझ रहे है तो छुआरे खाने से पहले हेल्थ एक्सपर्ट (health expert) का परमर्श जरूर लें.

Chuhare (Dry Dates)- FAQ

Q1. एक दिन में कितने छुहारे खा सकते है ?

Ans. हेल्थ एक्सपर्ट (health expert) के अनुसार एक दिन में 2-3 छुआरों का सेवन कर सकते है. जिसके सेवन से एक-दो वीक के अंदर फायदे दिखने लगेंगे.
Q2. छुहारे की तासीर क्या होती है ?

Ans. छुहारे की तासीर गर्म होती है. इसलिए छुआरों को सर्दियों के मौसम में खाना बेहतर माना जाता है.
Q3. दूध के साथ छुआरे के फायदे क्या हैं

Ans. दूध और छुआरे खाने से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बढ़ाने में मददगार साबित होते है. नियमित रूप दूध और छुआरे का सेवन किया जाये तो पौरुष शक्ति बढ़ाने में सहायक हो सकता है.
Q4. दूध में छुहारा उबालकर पीने से क्या होता है?

Ans. दूध में छुआरे को उबालकर खाने फायदे (Doodh Me Chhuhara Ubalkar Pine Ke Fayde In Hindi) बहुत हो सकते है. जिनमें वजन बढ़ाने में सहयक. शारीरक एनर्जी बढ़ाने में मदद, खून की कमी को दूर करे, पाचन तंत्र के साथ हड्डियों को मजबूत करें, त्वचा के लिए बहुत लाभकारी आदि.
Q 5.छुआरे पानी में भिगोकर खाने के फायदे ?

Ans. पानी में छुहारा भिगोकर खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद (Chuhara bhigo kar khane ke fayde in hindi) हो सकता है. क्योकि छुआरे को पानी में भिगोने से उसमें फाइबर बढ़ जाती है. जिससे पेट संबधी समस्याएं कम हो सकती है.
Q 6.खाली पेट छुहारा खाने के फायदे क्या होते है ?

Ans. सुबह खाली पेट छुआरे खाने से शरीर में मौजूद टॉक्सिक यानी विषाक्त पदार्थों को बहार निकलने में सहायक हो सकता है. जिससे कई शारीरक लाभ मिल सकते है.
Q 7.सूखा छुहारा खाने से क्या फायदे होते है?

Ans. सूखा छुहारा खाने के फायदे स्वस्थ के लिए बेहतर हो सकते है क्योकि सूखे छुआरे में विटामिन राइबोसेविन, पाइरिडोक्सिन, नियासिन और फोलिक एसिड के अलावा अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रापाए जाते है जो पुरुषों की शारीरिक कमजोरी दूर करने के साथ स्टैमिना बढ़ाने में भी मददगार साबित हो सकता है.
Q 8.सर्दियों में छुआरे खाने के क्या फायदे होते है?

Ans. सर्दियों मैं छुआरे खाने के फायदे अनेक हो सकते है. ठण्ड में छुआरे खाने से शारीरक कमजोरी को दूर किया जा सकता है. ठंड में छुआरों का सेवन करने से पुरुषों कई परेशानियों से बच सकते है.

इस लेख के जरिये आप ने छुआरे के फायदे और नुकसान,छुआरे खाने का तरीका, छुआरे कब और कैसे खाएं? से भलीभांति परिचित हो चुके होंगे. अगर आपको Chuhare ke Fayde aur Nuksan in hindi (Health Benefits of Chuhare in Hindi) से संबन्धित अन्य जानकरी चाहिए तो आप हमें कमेंट कर सकते है, साथ में यह भी बताएं कि आपको यह लेख कैसा लगा, अगर आपको यह आर्टिकल अच्छा लगा है आप इस आर्टिकल को शेयर करें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताये गए फायदे, नुकसान और उपयोग की कृषि दिशा कोई पुष्टि नहीं करता है. इस जानकारी को केवल सामान्य सूचना और सुझाव के रूप में लें. इनका उपयोग में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें

यह भी पढें

काला नमक के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – All About Black Salt Benefits in Hindi
मैदा खाने के नुकसान और इसके नुकसान से बचने के तरीके- White Flour (Maida) Side Effects in Hindi
काली किशमिश के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – Black Raisins Benefits and Side Effects in Hindi
कमरख के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – Star Fruit (Kamrakh) Benefits and Side Effects in Hindi
लेमन टी के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – Lemon Tea Benefits and Side Effects in Hindi
माका रूट के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – Maca Root Benefits and Side Effects in Hindi

खेती-बाड़ी, बागवानी, मशीनरी, महत्वपूर्ण सरकारी योजनाओं से सम्बंधित विश्वसनीय समाचार सबसे पहले कृषि दिशा पर पढें.
Last Modified: 30 January, 2023 2:34 AM

पोस्ट से संबंधित आर्टिकल

Black Salt Benefits
काला नमक के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – All About Black Salt Benefits in Hindi
White Flour (Maida) Side Effects
मैदा खाने के नुकसान और इसके नुकसान से बचने के तरीके- White Flour (Maida) Side Effects in Hindi
Black Raisins Benefits
काली किशमिश के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – Black Raisins Benefits and Side Effects in Hindi
Star Fruit Benefits
कमरख के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – Star Fruit (Kamrakh) Benefits and Side Effects in Hindi
Lemon Tea Benefits
लेमन टी के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – Lemon Tea Benefits and Side Effects in Hindi
Maca Root Benefits
माका रूट के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – Maca Root Benefits and Side Effects in Hindi

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Fayde aur Nuksan

  • काला नमक के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – All About Black Salt Benefits in Hindi

    मैदा खाने के नुकसान और इसके नुकसान से बचने के तरीके- White Flour (Maida) Side Effects in Hindi

    काली किशमिश के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – Black Raisins Benefits and Side Effects in Hindi

    कमरख के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – Star Fruit (Kamrakh) Benefits and Side Effects in Hindi

    लेमन टी के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – Lemon Tea Benefits and Side Effects in Hindi

    माका रूट के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – Maca Root Benefits and Side Effects in Hindi

    सोडियम के फायदे, नुकसान एवं स्रोत – Sodium Benefits and Side Effects in Hindi

    टमाटर के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – Tomato Benefits and Side Effects in Hindi

    मेपल सिरप के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – Maple Syrup Benefits and Side Effects in Hindi

    अरबी के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – Taro Root Benefits and Side Effects in Hindi

Vegetable Farming

  • बथुआ की खेती, कब और कैसे करें-All about Bathua Farming (Bathua ki Kheti) in Hindi

    जुकिनी की खेती, कब और कैसे करें – All about Zucchini Cultivation in Hindi

    कुंदरू की खेती, कब और कैसे करें – All about Ivy Gourd Cultivation in Hindi

    शकरकंद की खेती, कब और कैसे करें – All about Sweet Potato Farming in Hindi

    कटहल की खेती, कब और कैसे करें – All about Jackfruit Cultivation (Kathal ki Kheti) in Hindi

Medicinal & Aromatic Crops

  • हल्दी की खेती, कब और कैसे करें-All about Turmeric Farming (Haldi ki Kheti) in Hindi

    Malabar Neem Farming: मालाबार नीम की खेती कब और कैसे करे जाने पूरी जानकरी

    बथुआ की खेती, कब और कैसे करें-All about Bathua Farming (Bathua ki Kheti) in Hindi

    काली मिर्च की खेती, कब और कैसे करें-All about Black Pepper Farming in Hindi

    इलायची की खेती, कब और कैसे करें-All about Cardamom Farming (Elaichi ki Kheti) in Hindi

Fruit Farming

  • ड्रैगन फ्रूट के फायदे, नुकसान एवं उपयोग | Dragon Fruit Eating Benefits and Side Effects in Hindi

    एवोकैडो की खेती, कब और कैसे करें – All about Avocado Cultivation in Hindi

    खुबानी की खेती, कब और कैसे करें – All about Apricot Cultivation in Hindi

    खजूर की खेती, कब और कैसे करें – All about Date Palm Cultivation (Khajoor Ki kheti) in Hindi

    शरीफा की खेती, कब और कैसे करें – All about Custard Apple Farming in Hindi

सरकारी योजनाएं

  • PM Awas Yojana
  • Public Provident Fund
  • PM Kisan
  • UP Krishi Upkaran
  • UP Scholarship
  • UP Agriculture
  • Manav Sampada
  • UP Free Tablet Yojana
  • Sukanya Samriddhi Yojana
  • EPF Account
  • NREGA Job Card
  • PM Jan Arogya Yojana

महत्वपूर्ण लिंक

  • खेती-बाड़ी
  • पशुपालन
  • मशीनर
  • हेल्थ टिप्स
  • Gadgets
  • Sarkari Yojana
  • Business Ideas
  • Entertainment
  • Sarkari Result
  • Free Job Alert
  • Education
  • KVK Uttar Pradesh
  • KVK Bihar

Footer

सरकारी योजनाएं

PM Awas Yojana Public Provident Fund
PM Kisan UP Krishi Upkaran
UP Scholarship UP Agriculture
Manav Sampada UP Free Tablet Yojana
Sukanya Samriddhi Yojana EPF Account
NREGA Job Card PM Jan Arogya Yojana

महत्वपूर्ण लिंक

  • खेती-बाड़ी
  • पशुपालन
  • मशीनर
  • हेल्थ टिप्स
  • Gadgets
  • Sarkari Yojana
  • Business Ideas
  • Entertainment
  • Sarkari Result
  • Free Job Alert
  • Education
  • KVK Uttar Pradesh
  • KVK Bihar

संपर्क जानकारी

About Us Contact Us
Follow us
FacebookTwitter
InstagramYou Tube
google news

Copyright © 2023 Krishi Disha All Rights Reservedगोपनीयता नीतिसाइटमैपवापस जाएँ।