बादाम तेल के फायदे, नुकसान एवं सेवन – All About Almond Oil (Badam Tel) Benefits in Hindi

बादाम तेल के फायदे (Badam Tel ke Fayde) और नुकसान (Almond Oil Benefits and Side Effects): बादाम तेल (Badam Tel Khane ke Fayde) खूबसूरती और स्वस्थ दोनों के लिए बेहतर माना जाता है. बादाम के तेल ऐसे असंख्य उपयोगी पोषक तत्व मौजूद होते है जो पूरे शरीर का ख्याल रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है. बादाम रोगन के फायदे क्या है इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए इस आर्टिकल को पूरा पढ़ें. कृषि दिशा के इस लेख में बादाम तेल के फायदे के साथ इसके उपयोग के तरीके भी जानेंगे. लेकिन उससे पहले बादाम तेल में पाए वाले पोषक तत्वों की बात कर लेते है.

बादाम तेल के औषधीय गुण (Medicinal properties of almond oil)

बादाम का तेल लिए क्यों अच्छा है? इसका पता इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुणों और पोषक तत्वों से चलेगा. तो चलिए जानते है बादाम में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के बारे में. दरअसल, बादाम इम्यूनिटी-बूस्टिंग, एंटी-इंफ्लेमेटरी, विटामिन ई, विटामिन के, फैटी एसिड ऐसे कई पोषक तत्वों का खजाना है. जो आंतरिक और बाहरी स्वस्थ के लिए बेहतर माने जाते है. इसके बाद जानते है बादाम तेल के फायदे स्वस्थ के लिए कैसे बेहतर होते है.

बादाम तेल के फायदे (Benefits of Almond Oil in Hindi)

बादाम के तेल के फायदे सेहत से जुडी सभी समस्याओं में लाभकारी माना जाता है. आयुर्वेदिक में भी कई दबाओं को बनाने के लिए बादाम तेल का इस्तेमाल किया जाता है. इसलिए यदि बादाम तेल के स्वस्थ लाभों की बात की जाये तो यह अनगिनत हो सकते है. आइए जब जानते है कि बादाम तेल के फायदे क्या होते है?

1. हृदय के लिए बादाम तेल

बादाम तेल एलडीएल यानी खराब कोलेस्ट्रॉल कम और एचडीएल (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने में सहायक हो सकता है क्योकि इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैट पाया जाता है जो हृदय के लिए लाभकारी माना जाता है. बादाम तेल के फायदे हृदय रोगों के लिए लाभकारी माने जाते है.

2. पाचन में फायदेमंद बादाम तेल

बादाम तेल का सेवन पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद माना जाता है जो आंत से जुड़ी समस्याओं के जोखिम को कुछ हद तक कम करने में सहायक हो सकता है. बादाम तेल के फायदे डायरिया, कब्ज और पेट दर्द में फयदेमंद माना जाता है. इसलिए बादाम तेल का इस्तेमाल नियमित रूप से करना चाहिए.

3. आंखों के लिए बादाम तेल

बादाम के तेल में मौजूद विटामिन-ई आंखों के स्वस्थ के लिए बेहतर मानी गई है जो आँखों की रोशनी के लिए फायदेमंद मानी जाती है. बादाम तेल का उपयोग कई आई ड्राप बनाने में किया जाता है. लेकिन बादाम तेल सीधे आँखों में नहीं डाला जाता है. बादाम तेल के फायदे नेत्र विकार में लाभकारी माने जाते है.

4. वजन कम करे बादाम तेल

एक शोध के अनुसार बादाम तेल में मोनोसैचुरेटेड फैट पाया जाता है जो वजन कम करने के लिए फायदेमंद होता है. इसलिए बादाम तेल के फायदे मोटापा कम करने के लिए असरदार माने जाते है.

5. डायबिटीज में बादाम तेल के फायदे

बादाम तेल का इस्तेमाल करने वाले लोगो के लिए डायबिटीज का जोखिम कम रहता है ऐसा एक शोध के आधार कहा जाता जाता है.

6. अरोमाथेरेपी के लिए बादाम तेल

बादाम तेल का इस्तेमाल अरोमाथेरेपी में किया जाता है जिससे शरीर को कई लाभ हो सकते है. बादाम तेल के फायदे नीद की गुणवत्ता सुधरने के साथ थकान से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद माना जाता है.

7. सूजन के लिए बादाम तेल

बादाम तेल में एंटी इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते है जो शरीर में होने वालो सूजन को कम किया जा सकता है. बादाम तेल के फायदे सूजन की समस्या से कुछ हद तक छुटकारा दिलाने में सहायक हो सकती है.

8. दिमाग के लिए बादाम तेल

बादाम तेल ओमेगा फैटी एसिड भरपूर होता हो जो मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में लाभकारी माना जाता है. इसके अलावा बादाम में पोटैशियम की मात्रा पर्याप्त होती है जो नर्वस सिस्टम को स्वस्थ बनाने में सहायक हो सकता है. रात में दूध के साथ बादाम तेल की 3-4 बूंद डालकर पीने से दिमाग स्वस्थ रहता है.

बादाम तेल के फायदे चेहरे के लिए (Almond oil benefits for skin)

बादाम तेल का उपयोग चेहरे की रंगत निखारने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है. बादाम तेल के फायदे त्वचा को सॉफ्ट, चमकदार बनाये रखने के लिए लाभकारी माना जाता है क्योकि इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है जो स्किन से जुडी समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद माने जाते है. बादाम के तेल स्किन पर खरोच या हल्की चोट लगने पर से आराम मिल सकता है. इसके अलावा बादाम तेल से स्किन के डेग धब्बो को मिटाया जा सकता है. तो चलिए जानते चेहरे के लिए बादाम तेल के फायदे क्या होते है.

बादाम तेल के फायदे चेहरे के लिए (Almond oil benefits for skin)

1. डार्क सर्कल और सूजन में फायदेमंद बादाम तेल
2. दाग-धब्बो से निजात दिलाए बादाम के तेल
3. त्वचा की रंगत निखारने में मददगार
4. झुर्रियों से निजात दिलाए बादाम का तेल
5. बादाम तेल स्किन की गंदिगी साफ़ करने में लाभकारी
6. स्ट्रेच मार्क्स दूर करने करें मदद

बादाम तेल को स्किन पर कैसे लगाए

रात को सोने से पहले बादाम तेल से मसाज कर सकते है इसके लिए हथेलियों पर बादाम तेल की कुछ बूदें लेकर चेहरे की मसाज कर सकते है जिससे स्किन को चेहेर पर झुर्रियां, कील-मुहांसों, फाइन लाइन्स, आंखों के नीचे काले घेरे आदि में फायदेमंद माना जाता है. क्योकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट का पभाव होता है जो स्किन के हानिकारिक बैक्टीरिया को ख़त्म करने में फायदेमंद साबित हो सकता है. बादाम तेल को अन्य तेल के साथ लगाने से और भी लाभ मिल सकता है.

बादाम तेल के फायदे बालों के लिए

बादाम तेल बालों को स्वस्थ बनाये रखने के लिए फायदेमंद माना जाता है क्योकि बादाम तेल में विटामिन-ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसके इस्तेमाल से स्कैल्प के छिद्र बंद नहीं होते है. इसकी वजह से बालों का विकास अच्छी तरह होता है. बादाम तेल को नहाने के बाद बालों में लगाना चाहिए जोकि कंडीशनर की तरह काम करता है. बालो में बादाम तेल लगाने के फायदे निम्नलिखित है.

बालों के लिए बादाम तेल के फायदे

1. बादाम तेल बालों को सफ़ेद होने से रोकता है.
2. बादाम तेल लगाने से बालों का विकास अच्छा रहता है.
3. बादाम तेल का उपयोग करने से बाल घने और मजबूत होते है.
4. बादाम तेल से बालों का झड़ना बंद होता है.
5. डैंड्रफ के उचार में फयदेमंद बादाम तेल.
6. बादाम तेल का इस्तेमाल कंडीशनर की तरह किया जा सकता है.

बादाम तेल का उपयोग कैसे करें (How to Use Almond Oil in Hindi)

बादाम के तेल का उपयोग किस तरीके से किया जाता है इसकी जानकरी नीचे दी गई है.

बादाम तेल के उपयोग

1. बादाम तेल की मालिश करने से थकावट को दूर किया जा सकता है.
2. अरोमाथेरेपी में बादाम तेल का उपयोग किया जा सकता है.
3. एंटी एजिंग में बादाम तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है.
4. बादाम रोगन पीने के फायदे प्राप्त करने के लिए दूध में मिलाकर पी सकते है.
5. बादाम तेल का इस्तेमाल खाना बनाने में इस्तेमाल किया जा सकता है.
6. नाभि में बादाम का तेल का उपयोग कर सकते है.

बादाम तेल के नुकसान (Side Effects of Almond Oil in Hindi)

बादाम तेल के फायदों के साथ इसके नुकसान भी हो सकते है. बादाम तेल में को सीमित मात्रा में इस्तेमाल किया जाये तो इसके नुकसान से बचा जा सकता है. हमने भी बादाम तेल के नुकसान क्या होते है इसकी जानकरी नीचे दी गई है.

बादाम तेल के नुकसान ((Side Effects of Almond Oil)

1. अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट ख़राब हो सकता है.
2. गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

इस लेख के जरिये बादाम तेल के फायदे, बादाम तेल के उपयोग और बादाम तेल के नुकसान (Badam Tel ke Nuksan in Hindi) के बारे में जानकरी देने की एक कोशिश की है. अगर आपको Badam Tel ke fayde aur nuksan (Almond Oil Benefits and Side Effects in Hindi) से संबन्धित अन्य जानकरी लिए आप हमें कमेंट कर सकते है. यदि आपको यह आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसको जरूर शेयर करे ताकि बादाम तेल के फायदे अन्य लोगो तक पहुंच सके.