एलोवेरा जूस के फायदे, नुकसान एवं उपयोग – Aloe Vera Juice Drinking Benefits and Side Effects in Hindi

एलोवेरा जूस के फायदे (Aloe Vera Juice ke Fayde) एवं नुकसान (Aloe Vera Juice Benefits and Side Effects in Hindi): एलोवेरा जूस (Aloe Vera ke Fayde) अपने प्राकृतिक औषधीय गुणों की वजह से देश में ही नहीं विदेशों में प्रसिद्ध है. एलोवेरा जूस (Aloe Vera Juice) में पाए जाने वाले पोषक तत्व का सेवन करने त्वचा और पेट संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है. इसके अलावा एलोवेरा जूस पीने से डायबिटीज, ब्लड शुगर लेवल आदि को कण्ट्रोल करने में सहायता करता है. एलोवेरा जूस क्या है इसके बारे में थोड़ा सा आपको पता चल गया होगा लकिन एलोवेरा जूस के फायदे क्या है और इसको कैसे उपयोग में लाया जाता है. इस सब की जानकारी हम नीचे देने वाले है. लेकिन एलोवेरा जूस को समिति मात्रा में इस्तेमाल करें ताकि कोई नुकसान न हो. तो चलिए जानते है एलोवेरा जूस के फायदे और नुकसान – Aloe Vera Juice ke Fayde aur Nuksan in Hindi. भारत में एलोवेरा की खेती लार्ज स्केल पर की जा रही है.

एलोवेरा जूस – Aloe Vera Juice

एलोवेरा जूस को एलोवेरा की पत्तियों में मिलने वाले पल्प से बनाया जाता है. जिसको पौधे को घृत कुमारी, क्वारगंदल और ग्वारपाठा के नाम से भी जाना जाता है. इसका पौधा छोटे तने का गूदेदार और रसीला होता है जिससे घृत कुमारी जूस बनाया जाता है. एलोवेरा जूस बहुत पोषक तत्व और विटामिन्स पाए जाते है जिसके पीने से हमारे शरीर में अनेकों फायदे होते है. एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर एलोवेरा जूस शरीर से हानिकारक टॉक्सिंस को बाहर निकलकर डिटॉक्सिफिकेशन करने का काम करता है.

एलोवेरा जूस के फायदे – Benefits of Aloe Vera Juice in Hindi

एलोवेरा जूस सोडियम, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-सी, शुगर, एस्कॉर्बिक एसिड और आयरन जैसे पौष्टिक तत्व का भंडार है. इनके अलावा एलोवेरा जूस में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते है. जिनके सेवन से प्री डायबिटीज ट्रीटमेंट, ओरल और डेंटल हेल्थ आदि परेशानियों में लाभ मिलता है. कई हेल्थ एक्सपर्ट्स एलोवेरा जूस को खाली पेट पीने की सलाह देते हैं. Jeevanras एलोवेरा जूस के फायदे जानने के लिए इस आर्टिकल को जरूर अंत तक पढ़ें.

एंटीऑक्सीडेंट के गुण

एलोवेरा जूस में एंटीऑक्सीडेंट औषधीय गुण होने के साथ एंटीइंफ्लेमेटरी गुण भी भरपूर मात्रा में होते है. जिसने ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस, बैक्टीरियल इंफेक्शन और मुंहासे आदि समस्याओं से बचाने में सहायता करता है. अगर एलोवेरा जूस के फायदे जानने है तो इसको अपनी डायट में शामिल करें.

वजन घटाने के लिए एलोवेरा जूस का उपयोग – Aloe Vera juice for weight loss

वर्तमान समय खान-पान और बिगड़ी लाइफस्‍टाइल से बढ़ता वजन लोगो के लिए चिंता का विषय बाण गया है लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है. एलोवेरा जूस से पेट की चर्बी कम की जा सकती है क्योकि एलोवेरा जूस एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों का खजाना है, जो बजन कम करने में सहायता करता है. वजन घटाने के लिए एलोवेरा जूस का उपयोग कर सकते है.

एलोवेरा जूस त्वचा को रखे स्वस्थ -Aloe Vera juice for Face

त्वचा को क्लीन, हाइड्रेट और झुर्रियों को कम करने के लिए एलोवेरा का उपयोग कर सकते है. क्योकि एलोवेरा की पत्तियों में भरपूर मात्रा में पानी, विटामिन्स और मिनरल्स होने के साथ यह एंटी-ऑक्सीडेंट कम करती जो त्वचा को स्वस्थ (Aloe Vera Gel for Face) रखने में सहायता हो सकती. आजकल एलोवेरा से बने कई ब्यूटी प्रोडक्ट (beauty products) आ रहे है. त्वचा की रंगत को निखारने के लिए उनका भी उपयोग कर सकते है.

एलोवेरा जूस पाचन तंत्र का रखे ख्याल – Aloe Vera juice for Digestive System

एलोवेरा जूस पीने से एसिडटी, पेट दर्द ,पेट फूलने और कब्ज़ जैसी परेशानियों से निजा मिल सकती है. क्योकि एलोवेरा जूस लैक्सटिव (Laxative) पाया जाता है जो पाचन तंत्र का ख़याल रखता है. एलोवेरा जूस पाचन तंत्र को अंदर से डिटॉक्स करने का काम करता है. शरीर के अंदर होने वाली विभ्भिन बीमारियों में एलोवेरा जूस के फायदे (Aloe Vera Juice Benefits) बहुत बेहतर है.

एलोवेरा जूस शुगर नियत्रित करने में फायदेमंद – Aloe Vera for Diabetes

एलोवेरा शुगर में कितना फायदा करता है? इसका कई अध्ययनों से पता चल चूका है कि एलोवेरा में एंटी-डायबिटिक प्राॅपर्टी मौजूद होती है जो ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कंट्रोल करने में सहायक होती है. शुगर से ग्रसित लोग अपने डॉक्टर की सलाह पर एलोवेरा जूस का उपयोग कर सकते है.

कब्ज में फायदेमंद एलोवेरा जूस – Aloe Vera juice for Constipation

ज्यादा मिर्च-मसालेदार खाना खाने से पेट में कब्ज़ हो जाती है. कब्ज के लिए एलोवेरा जूस का उपयोग कर सकते है क्योकि इस पाए जाने वाले पोषक तत्व पेट से सम्बन्धी समस्याओं के लिए बहुत बहेतर काम करते है. आप पेट साफ करने के लिए एलोवेरा जूस का उपयोग कर पेट से सम्बंधित अन्य समस्यायों से छुटकारा पा सकते है. एलोवेरा जूस का सेवन ज़रूरत से ज़्यादा न करे हानिकारक भी हो सकता है.

एलोवेरा जूस शरीर को रखे हेल्दी – Health Benefits of Aloe Vera Juice

एलोवेरा जूस कैल्शियम, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड और विटामिन C, विटामिन ए A और विटामिन E
और अन्य औषधीय पोषक तत्वों का खजाना है, जो हमरे शरीर को स्वस्थ रखें में एक मतवपुर भूमिका निभाते है. एलोवेरा जूस के फायदे जानने के लिए इसका इतेमाल कर सकते है.

एलोवेरा जूस का उपयोग कैसे करें – How to Use Aloe Vera Juice in Hindi

एलोवेरा जूस कस उपयोग बिभ्भिन तरीकों सके किया जा सकता है लेकिन आप अपनी सुविधानुसार एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते है. एलोवेरा जूस कब और कैसे पीना चाहिए? इसके हमने कुछ सुझाब दिए है आप उनको अपना सकते है.

एलोवेरा जूस के उपयोग – Use of Aloe Vera Juice

• एलोवेरा पल्प (aloe vera pulp) को पानी में मिलाकर अच्छे छानकर पी सकते हैं.
• एलोवेरा जूस को शहद मिलाकर उपयोग में लाया जा सकता है.
• एलोवेरा जूस में सिमित मात्रा में नींबू का रस, अदरक का रस मिलकर पिया जा सकता है.
• एलोवेरा जूस के साथ एक उचित मात्रा में आंवले का रस मिलकर पिया जा सकता है.
• रोजाना एक गिलास एलोवेरा जूस नाश्ते में लिया जा सकता है.
• रिफ्रेशमेंट के लिए कभी भी एलोवेरा जूस पिया जा सकता है.
• फेसपैक के रूप में भी एलोवेरा का उपयोग कर सकते हैं

एलोवेरा जूस के नुकसान – Side Effects of Aloe Vera Juice in Hindi

एलोवेरा जूस के सेवन से विभ्भिन प्रकार के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं लेकिन एलोवेरा जूस के नुकसान भी हो सकते है. एलोवेरा जूस के क्या फायदे है उनको तो आप ने जान लिया लेकिन अभी तक एलोवेरा जूस के नुकसान (Side effects of Aloe Vera) से परिचित नहीं हुए. तो चलिए जानते है कि एलोवेरा जूस के नुकसान (Aloe Vera ke Nuksan) क्या होते है?

एलोवेरा जूस के नुकसान (Aloe Vera ke Nuksan)

1- एलोवेरा जूस के सेवन से कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है.
2- एलोवेरा जूस से खुजली की समस्या भी हो सकती है.
3- पेट में दर्द यह क्रैंप्स हो सकते है एलोवेरा जूस पीने se
4- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को एलोवेरा जूस का उपयोग करने से बचना चाहिए

घर पर एलोवेरा जूस कैसे बनाएं?- How to Make Aloe Vera Juice at Home in Hindi

घर पर एलोवेरा जूस बनाने के एलोवेरा की पत्तियाँ को अच्छे धो कर साफ कर लें. एलोवेरा पल्प निकलने के लिए पत्तियों को सही से काटें. अब एलोवेरा जेल (aloe vera gel) को किसी साफ वर्तन में निकाल लें. इसके बाद चम्मच की सहायता से एलोवेरा पल्प को एक ब्लेंडर में डालकर एक उचित मात्रा में पानी, नींबू का रस भी मिलकर अच्छी तरह से ग्राइंड कर लें. ग्राइंड होने के बाद इसको अच्छी तरह छानकर एयरटाइट कंटेनर में भी स्टोर करके रख सकते हैं.

Aloe Vera Juice – FAQ

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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताये गए फायदे, नुकसान और उपयोग की कृषि दिशा कोई पुष्टि नहीं करता है. इस जानकारी को केवल सामान्य सूचना और सुझाव के रूप में लें. इनका उपयोग में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.